Menstruação e seus males pervesos

Hoje em dia a coisa mais normal é a chegada da menstruação mais cedo

entre os adolescentes ou até mesmo aqueles que ainda estão na fase de

 transição para a adolescencia, e não há nada que se preocupar pois isso

 significa que você está virando mocinha e o seu corpo tambem vai começar

a sofrer as mudanças, mas não é muito bom a menina menstruar muito cedo pois

 diminui o crescimento da pessoa e se sua mãe optar você pode até mesmo tomar

 hormonio para não menstruar.

A primeira menstrução é chamada de menarca que geralmente vem por

 volta dos doze anos. Daí em diante sua menstruação se não ocorrer

nenhuma interferencia nem atrasos, viram de 28 e 28 dias e junto com ela

 a TPM (tensão pré menstrual ), que vem 10 dias antes da menstruação e

acaba com a chegada do fluxo, geralmente com isso as meninas sentem

 desconforto, nervosismo, falta de ânimo, aquela tristeza inesplicável,

chorar fácil, pele oleosa e aparecimento de espinhas. Eu particularmente

 sinto minha auto-estima baixa, nada que visto me cai bem, parece que tudo irrita,

 tudo fica feio, fico depressiva, e sempre acabo descontando

 em gente que não tem nada haver com isso.

E as cólicas, que afetam todas variando a intensidade, no meu caso a dor é suportável,

 mas noutros o mal-estar é tão intenso que prejudica e impedem que as

 meninas realizem suas atividades diárias, nesse caso

melhor procurar seu ginicologista, ele le dirá o que fazer.

Algumas dicas para passar pelo ciclo menstrual sem tantas dores indesejáveis são :

* Uma boua alimentação

* Nada de alcóol, caso você beba .

* Mantenha-se quente

* Caminhe num passo rápido

* Dizem que praticar sexo com orgasmo alivia as dores (rs)

* Tome aspirina

* Massagem nos pés.

Meninas, cólicas e TPM tudo faz parte e você só precisa saber lidar

 com as suas dores, vendo o que sempre alivia e o que piora, você precisa

 intender os sinais que o seu corpo te dar e fazer as pases com ele.E lembre-se tente

 ficar o mais calma possível, se você sabe que tal pessoa te irrita em época

de menstruação fique longe um pouco, se afaste de muito tumútuo, alem do

mais ninguem tem culpa e não precisa sofrer do seu extress.